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Descubra dicas para viver com segurança com alergias, atualizações da aplicação e as últimas pesquisas médicas.
Barras de Proteína são Saudáveis? Top 10
Analisamos as 10 melhores marcas de barras de proteína de 2026 usando a escala NOVA. Descubra quais são comida de verdade e quais são apenas doces disfarçados.
5 Fontes Ocultas de Laticínios em Alimentos
Acha que cortou todos os laticínios? Verifique sua despensa para estes 5 alimentos surpreendentes que muitas vezes contêm ingredientes de leite ocultos como caseína e soro de leite. Um guia completo para segurança contra alergias.
Como Ler Rótulos Nutricionais: Guia 2026
Domine os novos rótulos frontais da FDA de 2026, identifique os apelidos ocultos do açúcar e decodifique os 'Carboidratos Líquidos'. Um guia completo para ler informações nutricionais para a saúde metabólica.
Guia Food For You: Scanner de Alimentos IA
Esqueça os códigos de barras. O Food For You usa IA avançada para analisar rótulos de alimentos e pratos prontos. Descubra o aplicativo de nutrição personalizada mais avançado de 2026.
Saúde Metabólica: Mais Importante que Peso
Pare de ficar obcecado com a balança. Descubra por que a saúde metabólica é o verdadeiro indicador de longevidade, os perigos do fenótipo 'falso magro' (TOFI) e como otimizar seu motor metabólico em 2026.
Comida e Humor: Conexão Intestino-Cérebro
Descubra a ciência por trás do eixo intestino-cérebro. Saiba como os alimentos ultraprocessados afetam a saúde mental, a teoria do 'intestino permeável' na depressão e quais alimentos aumentam a serotonina naturalmente.
Iogurte Grego vs Comum: Duelo Nutricional
Confuso no corredor de laticínios? Comparamos o iogurte grego e o comum em proteínas, cálcio e processamento para ajudá-lo a escolher a melhor opção para seus objetivos.
Keto 2.0: Do Dirty Keto para Alimentos Reais
Sua dieta Keto está prejudicando sua saúde? Descubra o Keto 2.0, a abordagem de 2026 que prioriza a qualidade dos alimentos e a saúde intestinal em vez de apenas atingir macros.
Nutricionista IA vs Humano: Guia 2026
Pode um algoritmo substituir um nutricionista? Analisamos o custo, a precisão clínica e a personalização das apps de nutrição com IA vs. especialistas humanos na era da saúde digital.
O que é Escala NOVA? Guia de Qualidade
Pare de contar calorias e comece a olhar para o processamento. Um guia abrangente para o sistema de classificação NOVA, seus 4 grupos e por que ele prevê a saúde melhor do que os rótulos nutricionais.
Processados vs Ultraprocessados: Guia NOVA
Nem todos os alimentos processados são prejudiciais. Descubra a distinção científica crítica entre alimentos processados e ultraprocessados (UPF) e como eles impactam sua saúde metabólica.
