آخر الأخبار والتحديثات
اكتشف نصائح للعيش بأمان مع الحساسية، وتحديثات التطبيق، وأحدث الأبحاث الطبية.
هل ألواح البروتين صحية؟ تصنيف أفضل 10
قمنا بتحليل أفضل 10 علامات تجارية لألواح البروتين لعام 2026 باستخدام مقياس نوفا (NOVA). اكتشف أيها طعام حقيقي وأيها مجرد حلوى مقنعة.
5 مصادر خفية للألبان في الأطعمة المصنعة
هل تعتقد أنك استغنيت عن جميع منتجات الألبان؟ تحقق من خزانة المؤن الخاصة بك بحثًا عن هذه الأطعمة الخمسة المفاجئة التي غالبًا ما تحتوي على مكونات حليب خفية مثل الكازين ومصل اللبن. دليل كامل للسلامة من الحساسية.
دليل Food For You: الذكاء الاصطناعي لغذائك
انسَ الرموز الشريطية (الباركود). يستخدم Food For You ذكاءً اصطناعيًا متقدمًا لتحليل ملصقات الطعام والأطباق الجاهزة. اكتشف تطبيق التغذية المخصص الأكثر تقدمًا لعام 2026.
صحة الأيض 101: لماذا هي أهم من الوزن؟
توقف عن الهوس بالميزان. اكتشف لماذا تعتبر صحة الأيض المؤشر الحقيقي لطول العمر، ومخاطر النمط الظاهري 'النحيف السمين' (TOFI)، وكيفية تحسين محرك الأيض لديك في عام 2026.
كيفية قراءة ملصقات التغذية: دليل شامل 2026
أتقن قراءة ملصقات مقدمة العبوة الجديدة من إدارة الغذاء والدواء لعام 2026، واكتشف الأسماء المستعارة المخفية للسكر، وقم بفك شفرة 'صافي الكربوهيدرات'. دليل شامل لقراءة حقائق التغذية من أجل صحة التمثيل الغذائي.
أخصائي التغذية بالذكاء الاصطناعي: دليل 2026
هل يمكن للخوارزمية أن تحل محل أخصائي التغذية؟ نقوم بتحليل التكلفة والدقة السريرية والتخصيص لتطبيقات التغذية بالذكاء الاصطناعي مقابل الخبراء البشريين في عصر الصحة الرقمية.
الأطعمة المصنعة vs فائقة المعالجة: مقياس NOVA
ليست كل الأطعمة المصنعة ضارة. اكتشف الفرق العلمي الحاسم بين الأطعمة المصنعة والأطعمة فائقة المعالجة (UPF) وكيف تؤثر على صحة الأيض لديك.
الزبادي اليوناني مقابل العادي: مواجهة غذائية
هل تشعر بالحيرة في ممر الألبان؟ نقارن بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي من حيث البروتين والكالسيوم والمعالجة لمساعدتك في اختيار الخيار الأفضل لأهدافك.
كيتو 2.0: التحول إلى الكيتو الصحي الكامل
هل يضر نظام الكيتو بصحتك؟ اكتشف كيتو 2.0، نهج 2026 الذي يعطي الأولوية لجودة الطعام وصحة الأمعاء بدلاً من مجرد حساب وحدات الماكرو.
الطعام والمزاج: علاقة الأمعاء والدماغ
اكتشف العلم وراء محور الأمعاء والدماغ. تعرف على كيفية تأثير الأطعمة فائقة المعالجة على الصحة العقلية، ونظرية 'تسرب الأمعاء' للاكتئاب، والأطعمة التي تعزز السيروتونين بشكل طبيعي.
ما هو مقياس NOVA؟ تقييم جودة طعامك الجديد
توقف عن عد السعرات الحرارية وابدأ في النظر إلى المعالجة. دليل شامل لنظام تصنيف NOVA، ومجموعاته الأربع، ولماذا يتنبأ بالصحة بشكل أفضل من ملصقات التغذية.
